Montag, 17. April 2017

Der 10er beim Göltzschtal-Marathon

Schon seit einigen Wochen hatten wir geplant, das Wochenende vor Ostern im Vogtland bei meiner Familie zu verbringen. Ich hatte da dann auch recherchiert, dass genau zu dieser Zeit in Lengenfeld der Göltzschtal-Marathon stattfindet, bei dem ich schon immer mal mitlaufen wollte. Nur hatte es sich bis dahin nie ergeben. Also hab ich mich online für den 10km-Lauf angemeldet. 


Am Samstag hat mich Micha gegen 9:45Uhr nach Lengenfeld zum Veranstaltungsort gefahren und wollte mich hinterher wieder abholen. Da der Start erst um 11:00Uhr geplant war, wollten meine beiden Kinder diesmal nicht mitkommen, sondern zusammen mit  ihrer Oma ihr Lieblingsessen kochen - Nudeln mit Tomatensoße. 😄 

Ich holte mir zuerst ganz in Ruhe meine Startnummer und sah mir dann den Start der 5km-Läufer an. Den Startschuss dazu gab Landrat Tassillo Lenk. Die Marathonläufer waren zu diesem Zeitpunkt schon auf der Strecke. Danach verstaute ich meine Sachen in der Damenumkleide, die sich in einem anderen Gebäude befand als die für die Herren. Ich war dann vor lauter Vorfreude so nervös, dass ich noch mehrmals die Toilette aufsuchen musste. 🙈


Ca. 10min vorm Start habe ich mich zum Startplatz begeben. Mit uns 10km-Läufer starten auch die HM-Läufer und die Walker. Pünktlich um 11:00 Uhr fiel dann auch für uns der Startschuss. Gleich nach dem Verlassen der Sportplatzgeländes ging es links weg auf den Radweg. 

Nach fast einem Kilometer ging es ganz kurz auf der Straße weiter, die aber gut abgesichert war. Danach ging es gleich wieder auf einen Radweg. Dieser führte nun die ganze Strecke über an dem Flüsschen Göltzsch entlang. Diesmal kam ich sehr schnell in meinen Laufrhythmus und der ganze Lauf lief super. Während mich einige schnellere Läufer überholten, schaffte auch ich es, einige zu überholen. Ich konnte diesmal gut Tempo aufbauen und es auch halten. Bei jedem Blick auf meinen Laufuhr war ich überrascht, wie schnell ich doch für meine Verhältnisse unterwegs war.

Ungefähr 500m vor dem Wendepunkt bei Kilometer 5 befand sich bei einer kleinen Brücke ein Verpflegungspunkt. Danach ging es auf unbefestigter Strecke weiter in Richtung der Autobahnbrücke bis zum offiziellen Wendepunkt, wo sich die Ordner die Nummern der Läufer notierten. Danach ging es für die 10km-Läufer wieder die ganze Strecke zurück. Die HM-Läufer liefen dort weiter gerade aus.

Irgendwann stand dann plötzlich Micha an der Strecke, mit dem ich ja gar nicht gerechnet hatte. Er war dann auch überrascht, dass ich schon auf dem Rückweg war. Später erzählte er mir, dass mein Lauf richtig locker aussah. Auch meine Zeit war bis zu diesem Zeitpunkt sehr gut und es sah aus, als würde es eine neue persönliche Bestzeit für mich werden.

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Doch dann passierte etwas, was diesen Traum für mich zu nichte machte. Ungefähr zwischen Kilometer 7 und 8 merkte ich wie meine Hände anschwollen, kribbelig und fast taub wurden. Das fühlt sich richtig komisch an. Da ich es nicht schaffte, meine Arme während des Laufens auszuschütteln, musste ich eine Gehpause einlegen. Es dauerte einen Moment, bis es wieder besser wurde. Danach lief ich weiter. Allerdings schaffe ich es nicht mehr, an mein vorhergehendes Tempo anzuschließen. Und desto näher ich dem Ziel kam, merkte ich, dass es mit der geplanten neuen persönlichen Bestzeit nichts mehr wurde. Aber ich versuchte, an meine bisherige PB heranzukommen.

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Mit einem lachenden und einem weinenden Auge erreichte ich dann das Ziel mit einer Zeit von 1:04:41h, wo Micha bereits auf mich wartete. Meine bisherige persönliche Betszeit habe ich damit um 21s verpasst. Ich belegte damit in meiner Altersklasse Platz 8 von 8 und in der Gesamtwertung Platz 51 von 54.


Meinen Finisher-Clip von BAER-Service könnt ihr euch hier nochmal ansehen. 😉

Alles in allem war es ein sehr schöner flacher Lauf in einer sehr schönen landschaftlichen Gegend. Ich kann euch diesen Lauf nur empfehlen und irgendwann möchte ich dort wieder mitlaufen, sei es wieder den Zehner oder vielleicht sogar den Halbmarathon. 


Montag, 3. April 2017

Meine gesprächigen 10km beim Störitzsee-Lauf

Am Samstag, 25.03.2017 fand im Grünheider Ortsteil Störitz neben dem 100km-Lauf, dem 50km-Lauf sowie dem 12h-Lauf auch der Störitzsee-Lauf statt. Bei diesem haben Kevin und ich zum ersten Mal mit teilgenommen. Kevin lief die 5km und ich die 10km.


Einen Tag zuvor hatte mich Leen aus dem Laufen-Total-Team angeschrieben, dass sie auch kurzfristig mitlaufen würde und ob sie mich begleiten solle. Eigentlich bin ich es ja durch mein langsames Tempo gewohnt, allein zu laufen, aber ich dachte mir, warum nicht und sagte ihr zu.

Am Samstag haben wir uns dann gegen 9:00Uhr auf den Weg zum Wettkampfort gemacht. Dort angekommen hieß es erst einmal einen Parkplatz zu finden, was gar nicht so einfach war... Auf dem Weg zur Organisationsbüro kamen uns dann auch schon Leen und ihre Familie entgegen. Es war eine herzliche Begrüßung, denn bisher kannten wir uns nur durch Social Media und unseren Kontaktaustausch via WhatsApp.


Im Organisationsbüro wollten Kevin und ich dann unsere Startnummern abholen. Doch das stellte sich dann als schwierig heraus, denn mein Name war nicht auf der Liste für den Störitzsee-Lauf zu finden. Und dass trotz Onlineanmeldung und Bestätigung via Email. Daraufhin sollte ich mich am Stand für die Nachmeldungen melden und da wurde ich dann ehrlich gesagt sauer. Da sollte ich mich doch glatt nochmal anmelden. Aber eine Nachmeldegebühr hätte ich da nicht bezahlt, schließlich hatte ich mich ja rechtzeitig und ordnungsgemäß angemeldet. Nachdem ich nun die Nachmeldung ausgefüllt hatte, lesen ich doch glatt meinen Namen auf der Leinwand, wo alle Teilnehmer aufgelistet waren und eine Anzeige durchlief. Ich natürlich gleich den Menschen des Organisationsbüros drauf hingewiesen und er überzeugte sich auch gleich davon. Sofort begab er sich auf die Suche nach meiner Startnummer und fand diese bei den Straßenmeisterschaften, zu denen ich mich aber nicht angemeldet hatte. Denn mein Wettbewerb neben dem eigentlichen Störitzsee-Lauf war für mich die Wertung für den Oder-Spree-Cup. Später erfuhr ich noch, dass es nicht nur mir so erging. Es wurde dann aber alles richtig gestellt, sodass ich in Ruhe am Lauf teilnehmen konnte.

Um 11:00 Uhr fiel für uns Läufer der Startschuss und los ging´s. Allerdings stockte alles bereits nach einigen Metern, da alle an der Verpflegungsstelle vorbei mussten und es da etwas eng wurde. Dann ging es noch einige Meter so weiter, bis wir das Campinggelände verlassen hatten. Von da an lief es sich einfacher, denn das Feld sog sich auseinander. Kevin war zu diesem Zeitpunkt schon aus meiner Sichtweite. Als wir auf der Straße waren, kam uns Sigrid Eichner entgegen, die an diesem Tag den 12h-Lauf lief. Ihr zoll ich meinen größten Respekt, denn diese Läuferin ist schon AK W75, schaffte 73km und belegte Platz 2. Hut ab!!!!

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Video vom Start


Ungefähr bis Kilometer 2,5 verlief die Strecke auf einer schmalen Straße sowie einem Radweg bis es dann links weg in den Wald ging. An dieser Stelle gab es wieder einen Verpflegungspunkt, den ich aber in dieser Runde sprichwörtlich links liegen lies. Nun ging es etwas mehr als 1,5km auf dem Waldweg weiter, bis wie wieder auf die Straße zum Campinggelände kamen. Für die ersten 5km benötigte ich 32:17min, was eine sehr schöne Zwischenzeit für mich war. Und weiter ging es auf die zweite Runde.


Kurz vor dem Verpflegungspunkt sprintete Leen los und wollte uns etwas zu trinken holen. Während sie mir einen Becher reichte, dachte ein anderer Läufer, dass sie dort eine Helfetin sei und die Becher verteile und nahm ihr den zweiten glatt ab. Darüber mussten wir erstmal herzhaft lachen.

Auch am Anfang der zweiten Runde kamen und wieder einige Läufer der 50km, 100km und des 12h-Laufes entgegen, so auch wieder Sigrid Eichner. Ich war einfach nur geplättet. Am liebsten hätte ich ihr einfach mal die Hand geschüttelt, aber sie war auf ihrem Lauf und ich auf meinem....

In dieser Runde wollte ich dann eigentlich weniger quatschen, was uns aber nur zum Teil gelang. Es gab halt doch so viele Dinge, über die Leen und ich gequatscht hatten. Trotzdem hatten wir immer ein Auge auf unsere Zeiten auf unseren Laufuhren. Alles war in meinem grünen Bereich. Und ich schaffte es sogar, noch einige Läufer zu überholen. 

Kurz vorm Ziel zogen wir das Tempo noch etwas an zu einem Zielsprint. Dieses erreichten wir dann in einer Zeit von 01:07:17h. Ich belegte damit in der Gesamtwertung Platz 104 von 112 und in meiner AK Platz 12 von 13. Auf dem Parkplatz mussten Leen und ich dann noch herzlich lachen, denn sie war wohl eine Nasenlänge vor mir, denn sie belegte Platz 11. 


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Video vom Zieleinlauf


Aber auch für Kevin war der Lauf gut und er kam zu selben Schluss wie wir, dass es eine sehr schöne Strecke war. Er erreichte das Ziel mit einer Zeit von 25:02min und belegte damit in der Gesamtwertung Platz 15 von 27 und in seiner AK Platz 5 von 6.


Alles in allem war es bis auf die ärgerliche Panne bei der Startnummernabholung ein sehr schönes Laufevent und auch das Treffen mit Leen war einfach toll. Vielen Dank für´s ziehen und todquatschen. Ich habe noch nie so viel bei einem Lauf erzählt wie dort, was natürlich auch der Tatsache geschuldet ist, dass ich auf Grund meines Lauftempos immer allein laufe. Es war eine sehr schöne Erfahrung, die ich dabei gemacht habe.





Donnerstag, 23. März 2017

Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt - die ersten 3 Läufe dieser Laufserie

Die ersten drei Läufe der Laufserie "Stadtmeisterschaft Eisenhüttenstadt" sind nun auch schon gelaufen und ich muss euch gestehen, mir hat das Laufen in den Wintermonaten durch private Ereignisse sehr gefehlt. Somit hatte ich auch versucht, die Läufe wieder so richtig zu genießen, was mir aber nur zum Teil gelang.



Die Stadtmeisterschaft besteht aus 7 Läufen, bei der man je nach Distanz, AK und Platzierung Punkte bekommt. Die 5 besten Ergebnisse werden zusammengefasst für die Endauswertung. Diese erfogt dann im Juni.

In diesem Jahr wollte ich euch nicht nach jedem einzelnen Lauf der Stadtmeisterschaft darüber berichten, sondern die ersten drei Läufe in einem Blogbeitrag zusammenfassen. Die Strecke dieser drei Läufe war immer der 2km-Rundkurs auf dem Inselgelände Eisenhüttenstadt.



Lauf 1 - 26.02.2017

Das war der erste WK-Lauf meiner Laufsaison 2017 und ich hatte vom Start weg etwas Probleme, in meinen Rhythmus zu finden. Aber nachdem sich das Feld dann nach ca. 1km etwas auseinander zog, klappte es schon besser. Die gesamte Zeit über hatte ich allerdings das Gefühl, langsam wie eine Schnecke unterwegs gewesen zu sein. Der Lauf an sich verlief sehr gut und ich bin die 6km ohne Gehpausen durchgelaufen. 



Meine Lauf-App stoppte ich dann bei 38:55min, die offizielle Zeit des Versanstalters war sogar nur 38:41min. Bei diesem Lauf lief ich als 13. von 15 aller Läuferinnen ein und in meiner AK als 4. von 4.




Lauf 2 - 12.03.2017

An diesem Tag ärgerten uns Läufer die plötzlichen frostigen Temperaturen von nur 2°C und ich hatte so meine Probleme während des Laufes mit der Atmung bekommen. Aber ich fand an diesem Tag generell nicht so richtig in den Lauf, konnte mich nicht richtig konzentrieren bzw. abschalten.


Auf der ersten Runde. 

Ich war diesmal noch vor der Hälfte der gesamten Distanz, als mich die schnellsten Läufer überholten. Und da wusste ich schon, heute bist du länger für die 6km unterwegs... Wie mir später erzählt wurde, sah man mir das auch an. In der dritten Runde musste ich dann leider auch 2 kurze Gehpausen einlegen. Das ganze Dilemma zeigte sich dann auch in der Zielzeit mit 39:26min. 



Damit wurde ich 13. von 13 in der Gesamtwertung und 2. von 2 in meiner AK. Den Lauf wollte ich dann einfach nur noch abhaken...





Lauf 3 - 19.03.2017

Der dritte Lauf dieser Laufserie stand unter dem Titel "Härtetest", denn es standen zu den 2km und 6km auch noch 10km zur Wahl. Das lies ich mir natürlich nicht nehmen und stellte mich wieder diesem Härtetest. Das Wetter war ideal und auch allgemein hatte ich an diesem Tag ein besseres Gefühl. Ich kam vom Start an gut weg und fand auch relativ schnell meinen Rhythmus. 



Das zeigte sich auch darin, dass ich schon viel weiter auf meiner zweiten Runde war als mich dann die schnellsten Läufer überrundeten. Das gab mir einen kleinen Motivationsschub. Als ich auf meiner 4. Runde war, wurde ich weiter von vielen Läufern überholt, die schon das Ziel vor Augen hatten. Aber fast alle zeigten mir mit Handzeichen oder kurzen Berührungen auf der Schulter, dass ich durchhalten soll. Ich finde das immer wieder klasse, da ich bei weitem nicht mit deren Tempo mithalten kann. Ein andere tolle Geste erwiesen mir einige kleine Athleten aus meiner Leichtathletik-Gruppe, die zusammen mit ihren Eltern noch an der Strecke warteten und mich Freudensprüngen und Jubelrufen anfeuerten. Das beflügelte mich darin, auch die letzte Runde durchzuhalten, was mir auch super gelang. 



Riesig gefreut habe ich mich darüber, dass ich die 10km komplett ohne Gehpause durchgelaufen bin und mit einer offizellen Zeit von 01:04:47 das Ziel erreichte. Dabei hatte ich meine persönliche Bestzeit um nur eine paar Sekunden verfehlt. Aber was soll´s, ich war einfach happy!!! Ich wurde bei diesem Lauf in der Gesamtwertung 10. von 10 und 2. von 2 in meiner AK.


Allerdings bin ich mir auch nicht sicher, ob die Strecke vorher genau vermessen wurde, denn meine Garmin zeigte mir weniger Kilometer an. 😯

Im April folgen dann die nächsten drei Läufe der Stadtmeisterschaft, darunter ist auch ein Crosslauf mit einem fiesen Anstieg, der mehrmals überwunden werden muss. Und im Juni findet dann der letzte Lauf sowie die Endauswertung statt. Na mal schauen, wie dann das Endergebnis aussieht. ;-)



Freitag, 13. Januar 2017

Mein Jahresrückblick 2016

Auch wenn das neue Jahr schon wieder einige Tage alt ist, möchte ich doch noch schnell die Gelegenheit nutzen, meinen Rückblick auf das vergangene Laufjahr 2016 und ein weiteres Bloggerjahr zu werfen.


Sonntag, 18. Dezember 2016

24 Türchen bis Weihnachten

24 Türchen bis Weihnachten - der leckere Adventskalender


Heute gibt's von mir mal keinen Laufbericht, sondern ein leckeres Rezept, mit dem ich beim Adventskalender "24 Türchen bis Weihnachten" teilnehme.  Zu dem hatte Steffi von Sweat baking Stories über Facebook aufgerufen und daraus wurde am Ende sogar ein Bundes-Adventskalender.
Zwar bin ich eine gebürtige Sächsin, lebe aber schon seit 15 Jahren im Land Brandenburg. Und somit gibt's auch ein typisch brandenburgisches Rezept - Eberswalder Spritzkuchen.

Freitag, 4. November 2016

Mein erster Halbmarathon beim Jubiläumslauf des Schlaubetal-Marathon

Am Samstag, den 15.10.2016 fand der 10. Schlaubetal-Marathon quasi vor meiner Haustür statt. Und dieser Jubiläumslauf sollte meine großes läuferisches Highlight werden, denn ich hatte mir bereits am Anfang des Jahres das Ziel gesetzt, da nun endlich meinen ersten Halbmarathon zu laufen. Alle Läufe des Schlaubetal-Marathon sind übrigens Crossläufe.

Samstag, 8. Oktober 2016

15km beim Spreewaldlauf in Lübben

Am Sonntag, den 18.09.2016 fand wie jedes Jahr beim Stadtfest in Lübben auch der Spreewaldlauf durch den Lübbener Hain statt. Gelaufen wird auf einem ca. 2,5km langem Rundkurs. In diesem Jahr bin zum ersten Mal die 15km gelaufen. Das hieß für mich 6x diese Runde. Und was soll ich euch sagen? Es war für mich ein klasse Lauf gewesen, der mich noch am Abend ein Lächeln ins Gesicht zauberte. 😄

Doch alles von Anfang an. An diesem Tag war ich der Fahrer des Zum-Lauf-Fahrtaxis und habe um 7:30Uhr meine Freundin Heike abgeholt. Die ca. 90minütige Fahrt nutzen wir, um mal wieder ausgiebig miteinander über viele Themen zu quatschen. ☺ Nachdem wir am Sportplatz in Lübben angekommen waren, holten wir unsere Startnummern und bezahlten die Startgebühr von 6,00€.

Freitag, 16. September 2016

36. Müllroser Seelauf / 13. Frauenlauf

Am ersten Septemberwochenende waren Kevin und ich läuferisch in Müllrose unterwegs. Wir haben da am 36. Müllroser Seelauf teilgenommen, wo man 5km oder 10km laufen konnte. Der 5km-Lauf sowie der 10km-Lauf der Frauen waren auch gleichzeitig der 13. Frauenlauf. Während Kevin dort das erste Mal dabei war und die 5km absolvierte, habe ich mich nun nach 3 Jahren für den 10km-Lauf entschieden. Dieser führte mich um den Großen Müllroser See. Landschaftlich gesehen war die Strecke wunderschön.

Dienstag, 28. Juni 2016

Der 13. Scharmützelseelauf in Bad Saarow

Schon öfter wollte ich die 10km beim Scharmützelseelauf in Bad Saarow mitlaufen, aber jedesmal fiel der Termin auf das Geburtstagsfeierwochenende von Kevin und mir. 💐🎂 Aber in diesem Jahr hatten wir Glück, denn der Lauf fand eine Woche eher statt. Und somit stand der Termin 12.06.2016 auch schon lange in meinem Terminkalender. Obwohl Kevin schon eine sportliche Woche hinter sich gebracht hatte, konnte ich ihn zum 5km-Lauf überreden. 🏃

Donnerstag, 9. Juni 2016

10 anstrengende Kilometer im Frankfurter Rosengarten

Am Sonntag, den 29.05.2016 fand im Frankfurter Rosengarten der 35. Oderpokallauf statt. Man konnte 5km oder 10km durch den Wald laufen. Ich hatte mich in diesem Jahr erstmalig für die 10km entschieden, nachdem ich dort die 5km schon mehrmals gelaufen bin. Kevin war auf dieser Strecke das erste Mal mit dabei und lief die 5km. Mir graute vor der Strecke, vorallem weil es auch schon sehr warm war...