Mein Interview mit Manu von "Laufwelt - Laufend die Welt entdecken"

Kürzlich hatte mich Manu von "Laufwelt" um ein Interview zum Thema Laufen und Laufeinsteiger gebeten. Dem bin ich gern nachgekommen und es wurde auch schon auf der Seite von "Laufwelt - Laufend die Welt entdecken" veröffentlicht. Die Ressonanz darauf hat mich sehr gefreut. :-)

Manu lernte ich über ihren Laufblog kennen. Ihre Berichte motivierteten mich immer wieder, mit dem Laufen weiter zu machen und nicht aufzugeben. Wir verstanden uns von Anfang an gut und tauschten uns regelmäßig über das Thema Laufen aus. In diesem Jahr konnte ich Manu dann beim Tierparklauf in Berlin persönlich kennenlernen. Es war ein tolles Treffen und ich hoffe, sie recht bald wiederzusehen...

Gerda, Manu und ich beim Tierparklauf in Berlin (v.r.n.l.)

Natürlich möchte ich auch bei diesem Interview die Leser meines Blog daran teilhaben lassen. Hier gelangt ihr zum veröffentlichten Interview.

http://laufwelt.wordpress.com/2013/11/23/5-fragen-an-laufmama-xxl/

Viel Spaß euch allen beim Lesen! ;-)

Anstrengender 9. Crosslauf in Eisenhüttenstadt

Am Samstag, 09.11.2013 fand in Eisenhüttenstadt der 9. Crosslauf auf der Insel statt. Ich habe das zweite Mal daran teilgenommen. Es war ein kleiner anstrengender Volkslauf und es standen die Strecken 3km (2 Runden), 6km  (4 Runden) und 10,5km (7 Runden) zur Verfügung. Ich habe mich wieder für die 6km entschieden. 

Nachdem ich meine kleine Tochter zur Oma gebracht hatte, bin ich mit dem Großen zum Veranstaltungsort gefahren. Er wollte gern zuschauen und Mama anfeuern. ;-)

Nachdem ich mir meine Startnummer abgeholt und die Startgebühr von 6,00€ bezahlt hatte, machte ich mich nochmal mit der Streckenführung vertraut. Denn letztes Jahr fand der Start an der Schwimmhalle statt und in diesem Jahr an der Inselhalle. Aber an der Streckenführung an sich gab es keine Veränderung. Die Hauptänderung für uns Läufer bestand aber darin, dass wir den steilen Anstieg gleich am Anfang einer jeden Runde hatten und nicht nach der Hälfte der Strecke.

Das Wetter war mit dem leichten Nieselregen und dem Wind noch sehr ungemütlich. Und kalt war es auch. Aber beim Lauf sollte uns dann schon noch warm werden.

Mein Training für den Schlaubetal-Marathon mit Personal Trainer Heiko Wache

Heute möchte ich Euch über mein Training für den "Schlaubetal-Marathon" mit Personal Trainer Heiko Wache berichten.

Heiko Wache

Anfang diesen Jahres stieß ich durch andere Läufer auf Facebook auf die Seite von "Laufen Total" und lernte dort den Blogger Heiko kennen. Er schreibt auch regelmäßig auf seinem Blog Laufen total, wo ich mich schon viel über das Thema Laufen belesen habe. Bei Frage oder Problemen konnte ich mich an ihn wenden und bekam immer eine ausführliche Antwort.
Irgendwann kamen wir auch auf das Thema "Schlaubetal-Marathon", bei dem ich meinen ersten 10km-Lauf geplant hatte. Nachdem ich ihm dann von meinem Vorhaben erzählt hatte, bot mir Heiko an, mir als Personal Trainer mit seinem Wissen und NowHow beim Training zu helfen. Ich war zwar erst etwas skeptisch, ob das auf diese Entfernung funktionieren sollte. Dieses Personal Training würde somit unter "erschwerten" Bedingungen stattfinden, denn Heiko wohnt in Senftenberg und ich hier in Eisenhüttenstadt. Aber nachdem ich ein paar Nächte darüber geschlafen hatte, willigte ich ein.